Optymalizacja SEO


Optymalizacja SEO

Jeśli specjalista raportując działania podejmowane na stronie, używa terminu pozycjonowanie lub albo optymalizacja pod kątem wyszukiwarek internetowych, zawsze będzie miał na myśli poprawę widoczności strony w organicznych wynikach wyszukiwania. Gdy zasugeruje wprowadzenie zmian w witrynie, poproś go, by poparł je informacjami z zaufanych źródeł, takich jak strona pomocy wpisy na blogu dla webmasterów lub zatwierdzone przez odpowiedzi na forum dla webmasterów. Zaleca się ich wykorzystanie w tytule strony i znacznikach h1, h2, h3. Nadmierna ilość słów kluczowych zostanie potraktowana jak spam, lecz odpowiednie nasycenie nimi treści będzie sprzyjało pozytywnej ocenie strony przez roboty.

Bardzo obszerny i treściwy artykuł, teraz niestety nie da się bez pozycjonowania zaistnieć jest tyle firm w sieci że nasza to będzie jak kropla w środku morza. Fajny artykuł ale trochę zbyt ogólnikowo podane.Dlaczego duże strony mimo że ładują się strony ich wolno,słowa kluczowe napchane są na maxa ,nie mają prawie żadnych linków a są zawsze na 1 miejscu(np olx)? treści, ciągła optymalizacja pod wymogi itd sprawiają, iż najważniejszym czynnikiem na początku oprócz opisanych powyżej wymagań, jest wybór odpowiedniej firmy pozycjonerskiej, która będzie miała pomysł na promocję danego biznesu (a to jest naprawdę trudne).

W pozycjonowaniu stron zaleca się optymalizację adresów co oznacza, że powinny zostać w nich wykorzystane istotne dla danej podstrony słowa kluczowe. Duplicate content, czyli powielanie istniejących treści, ma często miejsce w przypadku opisów produktów, które są po prostu przenoszone ze strony producenta. Ze względu na rosnącą popularność urządzeń mobilnych i łatwy dostęp do nich zdecydowało wprowadzeniu algorytmu, który powoduje, że na pozycjonowanie strony ma wpływ jej dostosowanie do urządzeń mobilnych.seokjin

Tagi dla artykułu

skuteczne seo

Komentarze: 100


noavatar.png
Celina 2018-09-18

Dzięki za mega pozytywną energie ! na kolejny trening! tym razem ?

noavatar.png
Piotr 2018-09-18

Kasiu, dużo się teraz mówi o śniadKasiach czy mogłabyś kiedyś stworzyć post na temat tego jak powinien wyglądać taki jadłospis, wcześniej często się mówiło, że owoce i ogólnie węglowodany lepiej jeść w pierwszej połowie dnia. A ostatnio gdzieś przeczytała, że jeśli się np. 2 pierwsze posiłki będą bez węgli, to wtedy nawet na kKasiucję można zjeść węglowodany… trochę się w tym gubię chciałabym post na temat układKasia jadłospisu na cały dzień

noavatar.png
Mysław 2018-09-18

Ślicznie dziękuję za ten wpis i z niecierpliwością czekam na kolejny dot. pielęgnacji włosów i skóry:)))))Moc serdeczności:)))))))

noavatar.png
Hanna 2018-09-18

Kasiu, moje pytanie nie jest na temat, ale szczerze mowiac od zawsze zachwycam sie wlosami. Sa piekne! moglabys zdradzic recepte na tak piekne wlosy, jak je pielegnujesz itp? dziekuje!

noavatar.png
Emilia 2018-09-18

Podpinam się pod komentarz tego brakuje

noavatar.png
Brygida 2018-09-18

Można czyms innym zastapic orzechy do ciasta?

noavatar.png
Mironiega 2018-09-19

Koniecznie muszę wypróbować ten przepis

noavatar.png
Marek 2018-09-19

ciężko, ale myślę że z każdym treningiem będzie coraz łatwiej;)

noavatar.png
wirginiusz 2018-09-20

Jakiej firmy polecasz ?

noavatar.png
Robek 2018-09-20

Najlepiej około 8 godzin

noavatar.png
Oriana 2018-09-20

Artykuł jak najbardziej przydatny, ale idealnie by było, gdybyś wspomniała o przyjmowKasiu tych składników mineralnych czy witamin jeżeli tylko jest to możliwe w postaci preparatów – bez recepty, które są przebadane pod względem zawartości w/w substancji. Suplementy to żywność, która takich badan nie przechodzi, nie podlega kontroli a tylko i wyłącznie więc jeżeli któraś z czytelniczek ma wydawać na to swoje pieniądze to najlepiej na preparaty po 1. bezpieczne 2. o znanym i przebadanym składzie czyt. leki, a nie suplementy diety. Co do witaminy – cudowny składnik, ale nie zgodzę się z formą ” jest kwas l-askorbinowy…”, jest to jedyna forma działająca w ludzkim organizmie, innej nie ma wywołującej efekt farmakologiczny. Jestem zdKasia, że najlepszym źródłem tych substancji jest odpowiednio zbilansowana dieta, a dopiero potem sięganie po takie preparaty.

noavatar.png
Nikifor 2018-09-20

Witam:) również proszę o dokładne proporcje:)

noavatar.png
Oriana 2018-09-20

Bardzo dobry, motywujący i dający do myślenia wpis

noavatar.png
Hiacynt 2018-09-20

Pani nie wiem czy tylko u mnie,ale w pierwszym widoczne są tylko zdjęcia,bez opisów bez problemów i znalazłam dwa idealne dla mnie przepisy ?

noavatar.png
Andrzej 2018-09-20

Dodany z jogurtem ryżowym

noavatar.png
Olaf 2018-09-20

Witam:) co zamiast jajek?

noavatar.png
Natalis 2018-09-21

Puszka mleka kokosowego – jakiej pojemności?

noavatar.png
Hipolita 2018-09-21

Również, tutaj zastanawiałabym się nad zwiększeniem podaży kalorycznej.

noavatar.png
Radmir 2018-09-21

Czy mogę dodać banana albo „jajko ” z siemienia lnianego i będzie dobra konsystencję do smażenia?

noavatar.png
Konstancja 2018-09-21

Kasiu, kiedys dodalas swietny post o wlosach. Prosimy o taki n/t pielegnacji cery :))

noavatar.png
Sylwester 2018-09-21

O mama mia !!!!! pędzę robić to pyszne ciacho jesteś najlepsza ! o tym ?Jedno pytanie na przyszłość , truskawki oczywiscie można zastąpić innymi owocami ?

noavatar.png
Flawia 2018-09-21

Przepyszny, zrobiłam i nie pożałowałam! że nie ma opcji dodKasia zdjęcia do komentarza. Pozdrawiam,

noavatar.png
wioletta 2018-09-21

Kasiu, warte przypomnienia. Dobrze wiedzieć, na co sobie pozwolić, a z czego lepiej zrezygnować. Zmieniłam swój styl życia dokładnie od 2 stycznia tego roku :). Takie moje postanowienie noworoczne i czuję się znakomicie. Trochę wymyślam sama, trochę. Chodakowskiej, ale generalnie uwielbiam twoje przepisy, zwłaszcza słodkości ;). Miło, że mimo tego, że macie z w życiu już tak dużo (bo powiedzieć wszystko nie chcę) to spełniasz się zawodowo i prowadzisz tego bloga. Pozdrawiam serdecznie i jako, że mam fioła na puncie ortografii to bez żadnej złośliwości, na zapas, przypomnę, że czyhać piszemy właśnie w ten sposób. Buziaki

noavatar.png
Ewelina 2018-09-22

Nie mogę jeść ani glutenu, ani mleka krowiego, za to mogę (i uwielbiam) kokosa. Dlatego z ogromnym zapałem zabrałam się za te kulki, żeby w końcu zjeść coś pysznego i słodkiego! niestety… własnie wyjadam wiórki ze szklanki ogóle się nie skleiły, a polewa nie była polewą tylko zbitą masą 🙁

noavatar.png
Grzymisława 2018-09-22

Po świętach najwyższy czas zacząć trening na powietrzu. Bo przecież w zamkniętym pomieszczeniu można ćwiczyć cały rok. Bez względu na deszcz czy śnieg. Pozdrowienia.

noavatar.png
Humbert 2018-09-22

Powiedz mi jak ja mam to pogodzic…pracuje miesiac dniowek i miesiac nocek co miesiąc zmieniam na dniowki wstaje o 4 rano start pracy 6:1 kończę o 1 w domu jestem przed 1 kładę sie spac o 1 i zowu wstaje o 4 i tak przez miesiac dniowki sie koncza teraz nocki się zaczynaja 1 bus 1 star pracy koncze o 4 rano spac ide po 6 i tak przez miesiac nie wspomne o żołądku ktory podczas nocek boli jak jeść aby nie bKasiul? prosze

noavatar.png
Czcibor 2018-09-22

lubię zieloną herbatę, często ją piję <3

noavatar.png
Henryka 2018-09-22

Tak suplementuję się przeważnie cały rok – szczególnie magnezem. Ann

noavatar.png
Izyda 2018-09-22

A gdzie mozna kupic taki sweter?

noavatar.png
Sylweriusz 2018-09-22

Może być również mąka owsiana (ja używam bezglutenowej). Jak najbardziej można dać dziecku:) przepisy są również dla dzieci!

noavatar.png
Leontyn 2018-09-23

Odpowiednia dieta potrafi zdziałać cuda. Oprócz tego ja zażywam kapsułki z pierzgą pszczelą oraz witaminę c. Daje to znakomite efekty i prawie nigdy nie choruję

noavatar.png
Maksymin 2018-09-23

Zrobiłam ale kurczak był suchy, i nie wiem czy dlatego że trochę za długo go trzymałam w piekarniku, czy bez przykrycia był..Może ktoś pomoże, doradzi?

noavatar.png
Apollo 2018-09-23

Super! moglam sie na nia doczekac! wykupilam

noavatar.png
Ernesta 2018-09-23

Może dziś się uda:) i dostanę odpowiedź:) wykupiłam dietę, raz:) i nie po to aby schudnąć, nie mam problemu z wagą, raczej dla zmiany smaków w kuchni:)Moje pytanie dotyczy czy masz w planach dietę dla osób takich jak nie jedzących mięsa. Wiem, że jest wymiana produktów np:mięsa na rybe. Ale cała dieta stworzona dla wegetarian byłoby świetnie:))))

noavatar.png
Marian 2018-09-23

Robiłam już sałatkę z awokado i orzechami pinii, ale z innymi dodatkami, chętnie wypróbuje ten przepis

noavatar.png
Nicefor 2018-09-23

Jakiej firmy polecasz ?

noavatar.png
teofila 2018-09-23

Zgadzam się z tym w 1 % . Mam córki 1 i 5 lat. Obie jedzą dużo warzyw i owoców od początku. Nawyki żywieniowe które w nich wykształciłam procentują teraz. Nie są uzależnione od słodyczy. Ponieważ zawodowo zajmuje się sprzedażą żywności to także one zwracają uwagę na skład produktów (często przy nich czytam etykiety, tłumacze co to znaczy itp). Gdy urodziła się moja starsza córka miała alergię na jajko (które jest w składzie większości słodyczy). Nie jadła nic z jego składem przez prawie 3 lata. Dzięki temu nie pociąga ją słodki smak. Gdy wyrosła z tej alergii „życzliwi” znajomi obsypywali nas za każdym razem słodyczami nierozumiejąc o co mi chodzi? „żałuje” dziecku cukiereczków. A ja jej po prostu tłumaczyłam z czego to jest zrobione. Straszyli że i tak będzie się rzucać na słodycze. Obie często uczestniczą na kinderbalach na których zazwyczaj stół ugina się od słodkości i najczęściej sięgają po owoce i paluszki. Nie zabrKasiam im jeść czekKasiudy czy ciastka ale cieszę się bardzo że chętnie sięgają po owoce jak stają przed takim wyborem. Przerażające dla mnie jest to że rodzice dają dziecku do szkoły słodycze na 2 śniadanie. Teraz w 4 klasie wszystkie te dzieci karmione w ten sposób od zerówki maja poważną nadwagę! się, że piszesz o żywieniu dzieci. Mam nadzieje że dzięki temu więcej mam zwróci uwagę na zdrowe jedzenie dla swoich dzieci i na bezpośredni związek otyłości dzieci z chorobami.Pozdrawiam i mam nadzieje do zobaczenia na

noavatar.png
Liwiusz 2018-09-23

Witam, jakie mleko kokosowe użyła do tego przepisu?

noavatar.png
Marcin 2018-09-23

Pysznie wyglądają te rKasiudki, jestem za tym żeby robić je bez sera, ale zamiast kurek można dać pieczarki.

noavatar.png
Dacjusz 2018-09-23

Kasia pisała wcześniej że może to być lekka ryba z warzywami

noavatar.png
Horacjusz 2018-09-23

Orzechy to coś co kocham, są pyszne i sycące;) niestety zdecydowanie przekraczam dzienną dawkę…

noavatar.png
Gabriela 2018-09-23

Super..PYCHA!!

noavatar.png
Lubomira 2018-09-23

…moje ulubione wiórki kokosowe;-))))) i wszystkiego dobrego życzę :-)))).S. kocham podejście do życia…niech moc będzie z

noavatar.png
Beatrycze 2018-09-24

Pani />,,Sukces pisany szminką” w kategorii – gratuluję nagrody!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))))))Jako pro

noavatar.png
Liberiusz 2018-09-24

nasiona chia namoczone w wodzie – ale nie gwarantuję, że wyjdzie tak samo dobre 🙁

noavatar.png
Jasiek 2018-09-24

…i zadziałają nawet na moje dawno niećwiczone ciało…?Boję się zacząć…

noavatar.png
Dziadumiła 2018-09-24

Kwas fitynowy dostarczamy organizmowi spożywając warzywa strączkowe, bo te mają go najwięcej. Co się z nim dzieje w naszych organizmach? kwas ten ma szczególną właściwość: wiąże minerały: żelazo, cynk, wapń, magnez i inne tworząc z nimi sole (fityniany) zanim te bio-pierwiastki zostaną wykorzystane przez organizm. W sKasiuch są już dla nas bezużyteczne i po prostu je wydalamy. Ponadto kwas fitynowy blokuje pepsynę – enzym niezbędny do trawienia białek oraz amylazę niezbędną do przetwarzKasia skrobi w cukier czy trypsynę.Ale… warto przed spożyciem nasiona roślin strączkowych moczyć w wodzie o temperaturze pokojowej z dodatkiem np. soku z cytryny, doprowadzając je do kiełkowKasia. Należy pamiętać, żeby wodę, w której moczyło się nasiona odlać i ugotować je w nowej porcji.Ograniczyć lub wykluczyć spożycie produktów z kwasem fitynowym powinny kobiety w ciąży. Także osoby 1 + i małe dzieci. Oraz osoby, które maja zaniedbaną florę bakteryjną jelit.Pozdrawiam

noavatar.png
Bianka 2018-09-24

Anusia ślicznotko! mi co robisz, że jesteś taka piękna? 💕

noavatar.png
Amanda 2018-09-24

To był totalnie magiczny czas <3 !!!

noavatar.png
Sabin 2018-09-24

o tak:) też z chęcią bym przeczytała:)

noavatar.png
Miłowit 2018-09-25

Posty zostaly stworzone dla oczyszczenia organizmu. To czy go ktoś stosuje czy nie zależy od niego. Ja uważam że nawet gdybym byla islamista to nie można mi zakazać jeść wieprzowiny bo to głupie ograniczenia stworzone po to żeby mieć nam ludźmi władze. Takie oglupianie społeczeństwa. Bo tak kazał. Bóg i biblia mogą kazać ludziom skoczyć do ognia skoczyć?

noavatar.png
Stefania 2018-09-25

Zrobiłam! i jestem zachwycona i cała moja rodzina jest zachwycona wszyscy wcinali, aż im się uszy trzęsły przepis! polecam wszystkim łasuchom i tym, którzy potrzebują przekąski po treningu! nie mogę doczekać się mojej jutrzejszej wizyty na siłowni, uwieńczonej kuleczką mocy!

noavatar.png
Adolfa 2018-09-25

jaka kaloryczność?

noavatar.png
Gostmił 2018-09-26

Pozdrawiam serdecznie i życzę więcej uśmiechu i lepszych zajęć ciekawszych do robotyPozdrawiam

noavatar.png
Robek 2018-09-26

Zdrowie odżywienie jest mi ideologicznie bliskie od dawna. Wierzę w zblilansowaną dietę, bez drakońskich wyrzeczeń. W świeże, pachnące potrawy. I to, że ciało sygnalizuje co jest dla niego dobre. Niestety minęło zbyt wiele poniedziałków, zanim zaczęłam działać bardziej cieszę się, że zajrzałam na stronę czystym przypadkiem. Bo niespodziewanie znalazłam tu rozwiązanie dla swojego problemu, wykupiłam plan żywieniowy i od soboty pracuję nad sobą razie jestem jeszcze oszołomiona ilością spożywanych posiłków, bo dotychczas poza śniadaniem, jadłam mega nieregularnie. Chwilowo ciężko jest mi się wyrobić ze wszyststkimi 5 posiłkami – mam wrażenie, że cały czas jem że mam zdecydowanie za mało małych garnków. Ale bardzo odpowiada mi formuła modelu żywienia. W końcu mogę wyeliminować z diety gluten, cukier i mleko co od dawna chciałam zrobić. A jest to tak proste jak wydrukowanie listy zakupowej i gotowanie bajecznie prostych posiłków według planu w telefonie. Organizacyjnie, muszę to wszystko jeszcze dopracować, ale jestem pełna motywacji! są świeże, smaczne i wypełniają kuchnię przepieknym zapachem. Dziękuję

noavatar.png
Michal 2018-09-26

Czy można prosić o przepisy na śniadKasia bez węgli ? takich przepisów na posilek przedtreingowy, ktory robie ok 1 rano

noavatar.png
Slawomir 2018-09-26

Dziękuję za rzeczowy wpis odnośnie probiotyków – fachowo i na temat. Pokaż mi swoje jelita, a powiem ci kim jesteś ☺Pozdrawiam.

noavatar.png
Natalis 2018-09-26

Oczywiście, że piszę Spokojnie, proszę zauważyć, ile jest komentarzy merytorycznych PozdrawiamAnn

noavatar.png
Gardenia 2018-09-26

Spróbuj na noc zjeść porcję węglowodanów np. ryż z rodzynkami. Zobacz co wydarzy się rano powinno to spowodować wzmożony apetyt:)

noavatar.png
Erazma 2018-09-26

Roiboss, rumianek, koperek.Pozdrawiam

noavatar.png
Germanik 2018-09-27

Puszka mleka kokosowego – jakiej pojemności?

noavatar.png
Basia 2018-09-27

Dziękuję za książkę gotowanie, jest wyjątkowa, oby takich ludzi dbających o innych, motywujących było więcej.Pozdrawiam

noavatar.png
Leokadiusz 2018-09-27

Jaka jest kaloryka plackow?

noavatar.png
Augustyna 2018-09-28

Najlepiej samemu zrobić, potrzeba tylko zalać łaski wanilii wódką i odstawić na parę tygodni

noavatar.png
Olka 2018-09-28

Płyta świetna!! <3 czy mogłabyś podać tytuły piosenek z tej płyty? w ucho!

noavatar.png
Euzebiusz 2018-09-28

Dzięki za motywacji co dziennie ?? !!Nauczyłam się tyle rzeczy!!:) Pozdrawiam z ??

noavatar.png
wiktoria 2018-09-28

robię taką ale z kaszą kuskus

noavatar.png
Ładysław 2018-09-28

Witam ,sól najlepsza !,morska? mocno zanieczyszczone, himalajska bardzo często ta różowa sztucznie barwiona ,starczy rozpuścić w wodzie kolorowy osad zostaje w wodzie a sól biala? najlepsza i do tego nasza polska?

noavatar.png
Iryda 2018-09-28

Czy można prosić o przepisy na śniadKasia bez węgli ? takich przepisów na posilek przedtreingowy, ktory robie ok 1 rano

noavatar.png
Hubert 2018-09-28

Planuje pani może jakiś artykuł o aktywnosci w pierwszych dobach po porodzie? na co zwracac szczegolną uwagę? czego unikać? co warto cwiczyc, .? np mięśnie dna miednicy ale co jeszcze..? pozdrawiam:)

noavatar.png
Jolanta 2018-09-28

Uzależniamy sie od tej strony:)

noavatar.png
Danka 2018-09-30

Tak, inną mąką np bezglutenową.Pozdrawiam

noavatar.png
wiola 2018-09-30

Kasiu, co sądzisz o podgrzewKasiu posiłków w mikrofalówce? dużo skrajnych opinii, a niestety w pracy nie mam innej opcji na podgrzanie jedzenia.Będę wdzięczna za odpowiedź.

noavatar.png
Mysław 2018-09-30

Pani sympatyczna Przyłączam się do pytKasia w pierwszym komentarzu :)))

noavatar.png
witold 2018-09-30

Kulki wyszły okej. Wszystko się kleiło i ten smak pycha!!!? alarm daktyle skladniki miałam super jakości. Polecam

noavatar.png
Romek 2018-09-30

Polecam rodzynki, śliwki suszone lub inne suszone owoce

noavatar.png
Krzesława 2018-10-01

Czy można zamienić białko ryżowe na białko konopne? ( jest różnica w smaku?)

noavatar.png
Mironiega 2018-10-01

w pelni sie zgadzam czasami te same pytKasia po kilka razy

noavatar.png
Ciechomir 2018-10-01

Bananowe przepyszne i na dodatek szybkie w przygotowKasiu. Moja córka zajadała się nim dziś 😋.

noavatar.png
August 2018-10-01

Kokos można zapewne zastąpić mąką kasztanową lub gotowanymi (vacuum) i utartymi kasztanami.

noavatar.png
Ewelinka 2018-10-01

Jak zawsze super napisane cenne rady. Codziennie rano czytam posty na blogu jadąc na uczelnie czy do pracy i to zawsze daje takiego pozytywnego kopa do działKasia.

noavatar.png
Cieszymysł 2018-10-01

Mam informację, że nikogo nie było w domu, dlatego kurier nie zostawił przesyłki. Proszę czekać na odpowiedź.Pozdrawiam

noavatar.png
Malina 2018-10-02

Kasiu czy będą jeszcze duże wersje batonów a nie takie małe?:( proszę zrób te duże

noavatar.png
Magdalena 2018-10-02

w tym tygodniu. Pozdrawiam

noavatar.png
Bogudar 2018-10-02

gdzie można ją zamówić?:)

noavatar.png
Drogomir 2018-10-02

Dobre są też szparagi pieczone w plastrach cukinii (cieniutkie plastry skropione sokiem cytryny).Chyba warto dodać, że do pieczenia lepsze są zielone szparagi.

noavatar.png
Faustyn 2018-10-02

Kasiu ile szt placuszków wychodzi z przepisu?

noavatar.png
Diana 2018-10-02

Twoje zdjęcia dań sprawiają że od razu chciałoby się to zjeść

noavatar.png
Heloiza 2018-10-02

Ciasto jest niesamowite, najlepsze z najlepszych! je wczoraj. Wszyscy, którzy go próbowali są zachwyceni

noavatar.png
Kasper 2018-10-03

Proszę śledzić na blogu

noavatar.png
Mikołaj 2018-10-03

Czy podczas karmienia piersią również można pić kawę? kofeina przenika do mleka matki, czy jest podobnie jak podczas ciąży że do 1 mg dziennie można. Oczywiście mówię o prawdziwej kawie z mlekiem z ekspresu ciśnieniowego. Proszę wypowiedz się może masz jakieś informacje na ten temat Pozdrawiam

noavatar.png
Cezariusz 2018-10-03

ciężko, ale myślę że z każdym treningiem będzie coraz łatwiej;)

noavatar.png
Ingryda 2018-10-04

Zrobione, niby proste, ale dające w kość, super!

noavatar.png
Gardomir 2018-10-04

Zapraszam na bloga, wiele razy na ten temat pisałam. Najważniejsze są zdrowe nawyki.

noavatar.png
Jadwiga 2018-10-04

O matko, to jest rewelacyjne! ze sklepu się przy tym chowa! i smak pierwsza klasa! super gęstnieje po przelKasiu i jest mega puszyste 😍 więcej takich przepisów!

noavatar.png
Honorat 2018-10-04

Czy tylko my mamy ten problem, że wiórki kokosowe trzeba mielić… i mielić… i mielić między zębami?Z tego powodu nie mogliśmy się przekonać do kulek mocy.Ale wprowadziliśmy drobną modyfikację: wiórki mielimy w młynku do kawy do gładkiej konsystencji. Teraz masę kulkową łatwiej ulepić, w razie potrzeby można dodać trochę więcej zmielonych wiórków. Na zewnątrz można obsypać niezmielonymi wiórkami. A do środka dać całego migdała.I tak zostaliśmy fanami kulek mocy!

noavatar.png
Konkordiusz 2018-10-04

Pyszne, mocno czekKasiudowe, puszyste.

noavatar.png
Julia 2018-10-04

Nareszcie!!! bardzo się cieszę!

noavatar.png
Irena 2018-10-04

Nareszcie zwięźle i na temat i już wiem co i jak jeść po treningu. Do tej pory nie byłam pewna jak to jest z tymi węglowodanami i białkami!

noavatar.png
Emiliusz 2018-10-05

Mam od tygodnia świetny skład o brawo za brak dwutlenku tytanu !!:))))